Ilustracion 2 Programas Especiales Psicologia AutoSustentable

PROGRAMA ESPECIAL

PÁGINA 1

 

ANTÍDOTO EMOCIONAL CONTRA EL COVID 19

 

OBJETIVO: Restaurar el equilibrio emocional y mental amenazado o perdido por el Covid -19.

ANTES DE INICIAR LEE LO SIGUIENTE:

 

TÉCNICA MENTAL 1 : Fluir con la mente

OBJETIVO: Debilitar los pensamientos y emociones perturbadoras y producir tranquilidad a través de seguir el flujo natural de la mente al ejercitar la respiración básica de PAS.

DURACIÓN: 21:23 Minutos

PROYECCIÓN DEL RENDIMIENTO* 

Número de reproducciones para lograr el objetivo:

1 a 4 INSUFICIENTE
5 a 8 RECOMENDABLE
más de 8 ÓPTIMO

*El número de reproducciones es establecido por el creador de PAS, basados en los resultados al implementar las Técnicas con sus clientes y pacientes.

 

TÉCNICA MENTAL 2 : Dolores físicos y emocionales

OBJETIVO: Diluir la tensión y el dolor asociados al estrés crónico o agudo apoyándose en la respiración avanzada de PAS.

DURACIÓN: 12:55 Minutos

PROYECCIÓN DEL RENDIMIENTO* 

Número de reproducciones para lograr el objetivo:

1 a 4 INSUFICIENTE
5 a 8 RECOMENDABLE
más de 8 ÓPTIMO

 

TÉCNICA MENTAL 3 : Palabras que dañan

OBJETIVO: Generar conciencia de las palabras que perturban nuestra mente y disminuir su poder. 

DURACIÓN: 10:48 Minutos

PROYECCIÓN DEL RENDIMIENTO* 

Número de reproducciones para lograr el objetivo:

1 a 3 INSUFICIENTE
4 a 6 RECOMENDABLE
más de 6 ÓPTIMO

 

TÉCNICA MENTAL 4 : Diálogo interno negativo

OBJETIVO: Atenuar los diálogos internos equívocos, falsos y, en ese sentido, negativos como parte de los pensamientos limitantes acerca de uno mismo, de la pareja, la familia o el trabajo. 

DURACIÓN: 12:38 Minutos

PROYECCIÓN DEL RENDIMIENTO* 

Número de reproducciones para lograr el objetivo:

1 a 4 INSUFICIENTE
5 a 7 RECOMENDABLE
más de 7 ÓPTIMO

 

TÉCNICA MENTAL 5 : Un haz de luz de tranquilidad

OBJETIVO: Aprender a producir tranquilidad y seguridad en los contextos donde se percibe confusión y estrés.

DURACIÓN: 13:29 Minutos

PROYECCIÓN DEL RENDIMIENTO* 

Número de reproducciones para lograr el objetivo:

1 a 3 INSUFICIENTE
4 a 6 RECOMENDABLE
más de 6 ÓPTIMO