17 de enero 2022 

Buenos días, una usuaria de la plataforma Web nos compartió amablemente su testimonio después de leer el nuevo libro del fundador de PAS  “Una mente renovada”. A continuación se los compartimos por medio del siguiente audio:

Te invitamos a conocer el ultimo libro escrito por nuestro experto Federico Pérez Castillo, el cual puedes encontrar en formato digital en Amazon.

05 de agosto 2021 

Siempre había escuchado que el Ego era tu veneno para la vida diaria, con estas técnicas primero aprendí a entender  como el ego te maneja tus emociones por las diferentes percepciones, suposiciones o pensamientos. Entendí que uno puede estar rodeado de ego y no pensar en la sencillez y practicidad.

Lo más fácil era suponer o percibir situaciones que nos muevan día a día y nos vamos en piloto automático con esas emociones que nos lleva la suposición o percepción errónea, practicando estas técnicas me ayudaron a mantenerme más Sereno el cual me ayudó en lugar de percibir una situación negativa sacar una oportunidad y en lugar de hacer una suposición enfocarme más a la acción.

También De siempre estar pensando en todos los atributos que puede tener una actividad ya sea negocio trabajo en equipo o deporte me di cuenta de la importancia sencilla que tienen y de lo práctico que lo tienes que ver para que se pueda disfrutar esa actividad y pensar en el objetivo y resultado. 

Por estar enfocado sin percepciones por naturaleza estas más abierto a la escucha la cual me lleva a un mejor trabajo en equipo y mejores relaciones interpersonales, 

Cada ves que hago una técnico siento que estoy renovando mi cerebro el cual es importantísimo para la salud del cuerpo humano.

29 de julio 2021 

Soy Papá de un niño de 13 años que juega golf desde los 8 años, nos costaba mucho mejorar de manera significativa, me sentía muy presionado y me molestaba porque no conseguía ayudarlo a mejorar. Un amigo me recomendó a Federico y comenzamos a seguir las técnicas de PAS desde hace 7 meses. 

¡Es magia! Desde los primeros ejercicios cambio mi actitud en los torneos, la manera de verlo y aprendí a disfrutar el proceso de mejora. 

Las técnicas son muy poderosas, buscaba un cambio para ayudar a mi hijo, y al final termino ayudándome en mi vida diaria, poco a poco se despiertan nuevos caminos, se eliminan expectativas, pensamientos que no ayudan y disfruto el camino que estamos llevando.

Mi hijo esta feliz, ha mejorado significativamente este tiempo, utiliza ejercicios para calmar su mente durante su juego, su handicap ha bajado y continua con su trabajo para alcanzar sus metas.

Federico es un ser humano excepcional, con amplia experiencia y que genero un regalo para todos con las técnicas de PAS. 

Por si esto no fuera suficiente, he bajado casi 10 kilos y mi energía es muy diferente.

14 de julio 2021 

Hacer el programa me ha ayudado mucho a evolucionar como persona. Al hacer las repeticiones óptimas de cada técnica siento que adquiero nuevas herramientas emocionales que me permiten reaccionar de mejor manera a diversas situaciones a las que me enfrento en la vida diaria. Me siento muy contenta y agradecida con el programa que me ha ayudado a encontrar paz. También he notado que entre mas veces haga las meditaciones más fácil se vuelve llegar a este estado. Definitivamente hay técnicas que llevaré conmigo toda la vida pues me han ayudado enormemente.

12 de julio 2021 

Torneo en Houston 28-1 de julio

La verdad sentí un cambio muy grande en el aspecto mental. Descubrí que cuando bloqueo los pensamientos negativos e intento cambiarlos por pensamientos positivos, es más fácil también mantener la intensidad y la motivación en el juego, y así no caigo en el enojo o en la desconfianza.

También descubrí que cuando me empiezo a poner nervioso en tiros si yo hago la técnica mental de PAS logro que esos tiros me salgan como yo quiero, por ejemplo en este torneo me pasó mucho con putts, habían putts de 3 a 5 yardas, que me ponía un poco nervioso y aplicaba la técnica de paz entes de puttear y yo lograba calmarme y lograba encontrar esa paz y tranquilidad para que yo pudiera ejecutar el tiro al 100%. Lo que cambio más de mi juego fue que en cualquier otro torneo si yo me hubiera acelerado y puesto nervioso en tiros, yo le hubiera pegado a la pelota sin calmarme ni nada, yo simplemente le hubiera pegado y la mayoría de veces me hubiera salido mal el tiro, no que ahora yo use las técnicas mentales de PAS en esos momentos de tensión o nerviosismo.

También cambio mucho el problema de los pensamientos negativos ya que los logré eliminar muchas veces por completo, aunque todavía hubo unos tiros en los que me enoje, estoy bastante satisfecho que lograba concentrarme y regresar al juego rápido para no desperdiciar tiros. También cuando me enojaba usaba la técnica mental de PAS para lograr enfriarme, personalmente siento que la técnica mental de PAS es de las mejores cosas qué hay.

Aprendí que es demasiado importante controlar mis emociones y sentimientos para poder concentrarme y tener buena cabeza, también aprendí a calmarme rápido utilizando la técnica de PAS.

30 de junio 2021 

Hay una frase que tengo en mi refrigerador que dice: “La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, sino de aprender a vivir bajo la lluvia”.
En estos tiempos de una pandemia que parece interminable, puedo decir que este último año ha sido un vaivén de emociones y un aprender a vivir el día. Al ser una persona ansiosa con varias situaciones familiares complejas, llegó un momento en el que me sentí demasiado abrumada. El pasado abril fue un parte aguas y decidí pedir ayuda. Gracias a la recomendación de un médico, conocí a Federico y las técnicas de PAS. Desde que inicié este proceso, cada día me siento un poquito mejor. Y a pesar de que han venido crisis más fuertes; la respiración y las meditaciones que acompañan cada técnica me han fortalecido y me ayudan a forjar mi temple para apoyar a quienes amo. Conforme mejoro en mi proceso, no he dejado de recomendar a familiares y amigxs esta página y todo lo que ella ofrece.

15 de junio 2021 

He estado utilizando las técnicas de PAS unos meses ya, tratando de vencer mis miedos e inseguridades para poder enfocarme mejor en el trabajo y en mi vida en general. Hoy me encontraba montando a caballo por La Primavera y al ir galopando, me topé con una rama muy gruesa que si no es porque reacciono, me caigo del caballo; reflexionando, hace 6 meses no hubiera reaccionado de la misma manera, ya que, gracias a que he podido disminuir el ruido con las técnicas de PAS, mi instinto de preservación ha podido activarse porque ya cuento con una mente más tranquila. Además de disminuir mis miedos e inseguridades, ahora tengo la capacidad de no paralizarme ni congelarme ante situaciones que implican peligro hacia mi persona y poder reaccionar y encontrar una solución en cuestión de segundos.

22 de abril 2021 

Corría la mañana del 03 de Febrero de 2021 cuando mi Padre y mejor amigo falleció a causa de un cancer que había invadido todo su cuerpo. A pesar de una ardua lucha por 3 años, el trayecto para mi Padre tristemente finalizó ese día en su casa en los brazos de sus hijos y esposa. 

Sintiendo una profunda tristeza más una inconsolable melancolía y la peor de mis angustias me acerqué con Federico. Fui con el por que ya que había tenido una terapia muy provechosa 15 años atrás y desde entonces todos los días recuerdo los aprendizajes.

Después de una sesión, me recomendó empezar con el programa de MENTE APACIBLE. Lo primero que noté fue que las respiraciones especializadas de PAS me ayudaban a mantener la concentración y divagar lo menos posible por la mente, también podía regresar y empezar de nuevo con cada respiración. Para una persona extremadamente ansiosa como yo, meditar es una acción que requiere mucho esfuerzo, gracias a estas peculiares respiraciones el procesos fue muy curioso, sensorial y agradable.

Después de terminar el primer programa fue un poco más claro que lo que tenía que hacer y cuáles eran las causas de mis sentimientos, ansiedades. Lo primero era la muerte de mi padre, causa principal que me condujo a este programa, pero también todos mis demonios, fantasmas, inseguridades y debilidades que venía cargando a lo largo de los años, tenían mucho que ver con el estado de crisis en el que me encontraba.

Ahora era tiempo de dejar morir las viejas costumbres y permitir que despierte un nuevo Juan. Era muy chistoso como al principio después de cada sesión me entraban muchas ganas de levantar pesas y moverme aunque tenía mucho tiempo sin hacerlo. Decidí escuchar a mi ahora más apacible intuición que me proponía componerme de mis descomposiciones.

Así fue comencé a explorar la página de PAS y encontré diversos programas orientados a condiciones que poseo y decidí hacerlos dos veces al día diario. Se convirtió en mi nuevo Netflix.

Uno de los programas que más me ayudaron  fue el de bajar de peso , debido a la pandemia y la depresión busqué comfort en las drogas como el azúcar, tabaco, alcohol y la comida chatarra, lo que me llevó a tener más hambre, menos energía y naturalmente subir mucho de peso. Hoy después de acabar el programa logré bajarme 10kg en 3 meses con pura meditación y ejercicio moderado diario. Mi técnica favorita fue la numero tres, “Una nueva perspectiva” se las recomiendo mucho.

Ya va más de un mes que he logrado quitarme estas drogas que he mencionado y me siento de maravilla. La meditación te abre una puerta  que a diferencia de las sustancias y el rencor, la meditación si sirve de salida. Una salida a la realidad y a una vida examinada, consciente y más compasiva con los demás pero sobre todo con uno mismo.

10 de marzo 2021 

Hola, quisiera dar un testimonio sobre cómo éste programa me ha ayudado en mi día a día. Cuando comencé, pensé que era algo muy superficial mis problemas y que no necesitaba ayuda, sin embargo, a través de los programas, he podido darme cuenta que era más profundo de lo que yo pensaba y como empezar a resolver problemas que se me iban presentando, dejando de lado mi inseguridad y aumentar la confianza en mis decisiones. Hoy puedo decir que identifico rápidamente los problemas y puedo dejar de lado mi inseguridad y generar una solución rápidamente y sin miedo.