PROGRAMAS ESPECIALES

FASE ESPECIAL

Aquí puedes acceder a 9 Programas Especiales para ayudarte a afrontar amenazas y desafíos específicos y complejos, que se han vuelto cotidianos.

FASE DE MANTENIMIENTO

Si ya lograste tus objetivos al realizar uno o varios de los Programas Especiales, puedes ir a los Programas Básicos para elegir aquel o aquellos que te pueden ayudar a mantener y potenciar los cambios alcanzados.

FASE DE NUEVOS RETOS

En esta sección puedes elegir alguno de los Programas Especiales para iniciar con un nuevo reto.

CATÁLOGO

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INSTRUCCIONES
1. Para empezar, escoge un tema a resolver (el más urgente).
2. Continúa trabajando en él hasta lograr el cambio deseado y cuando ya te sientas mejor pasa al reto que sigue según tu propio criterio de urgencia.
3. Lleva a cabo un solo Programa por vez.
4. Para obtener el mayor beneficio, realiza el número óptimo de repeticiones recomendados en cada una de las Técnicas mentales.
5. Espera al menos 10 horas entre repetición y repetición de cada Técnica mental.
6. Sigue el orden de las Técnicas mentales propuesto; no empieces la Técnica mental siguiente hasta haber concluido las repeticiones recomendadas en la Técnica mental que te encuentres trabajando.
7. Para acceder a los Programas y Técnicas mentales debes ser legalmente mayor de edad en tu país.

MUESTRA GRATIS (NO REQUIERE SUSCRIBIRSE)

Técnica de cortesía: Diálogo interno negativo

OBJETIVO: Atenuar los diálogos internos equívocos, falsos y, en ese sentido, negativos como parte de los pensamientos limitantes acerca de uno mismo, de la pareja, la familia o el trabajo.

DURACIÓN: 12:38 minutos

INICIAR TÉCNICA

MANEJO DEL ESTRÉS

OBJETIVO: Aumentar la tranquilidad, seguridad y energía para enfrentar requerimientos superiores a lo habitual y atenuar los trastornos emocionales y mentales asociados al estrés.

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REDUCIR LOS MIEDOS

OBJETIVO: Disminuir la intensa sensación desagradable por las percepciones de una amenaza específica, y en su lugar generar ecuanimidad.

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REDUCIR ANSIEDAD Y DESESPERACIÓN

OBJETIVO: Disminuir la inquietud o la inseguridad emocional que producen desesperación, molestia y, en algunas ocasiones, hasta enojo, y en su lugar desarrollar tranquilidad, paz y confianza.

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SOBRELLEVAR EL DUELO

OBJETIVO: Favorecer los recursos mentales y emocionales que se ven disminuidos ante la idea de la propia muerte o la de un ser querido.

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REDUCIR TRISTEZA Y DEVALUACIÓN

OBJETIVO: Disminuir las sensaciones y emociones de devaluación, tristeza, apatía o desesperanza, y producir una equilibrada y merecida autoestima basada en el profundo sentimiento de ser digno de ser amado o amada.

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AUMENTAR LA LIBERTAD Y AUTODETERMINACIÓN

OBJETIVO: Promover la conciencia y confianza necesarias en las capacidades para tomar, en diversas áreas de la vida, las mejores decisiones de manera autónoma.

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