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Ilustracion 2 Programas Especiales Psicologia AutoSustentable

PORTADA PROGRAMA ESPECIAL

Group of multicultural confident women determined for a change

 

TRISTEZA Y DEVALUACIÓN

 

OBJETIVO: Disminuir las sensaciones y emociones de devaluación, tristeza, apatía o desesperanza, y producir una equilibrada y merecida autoestima basada en el profundo sentimiento de ser digno de ser amado o amada.

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Psicólogo Federico Pérez Castillo:

“Cuando hay una pérdida de algo valioso a lo que le tenemos apego se genera una tensión, que si es dirigida hacia el medio ambiente o hacia las personas que nos rodean sentimos enojo o ira, pero si esa energía se dirige hacia nosotros mismos sentimos tristeza, si la perdida afecta nuestra estima desarrollamos autodevaluación.

Estos sentimientos se experimentan como una sensación de opresión en el pecho o nudo en la garganta, abatimiento, falta de energía física y mental y pueden estar acompañados de culpa, desilusión, apatía, desesperanza o irritabilidad.

Los quebrantos que más frecuentemente producen tristeza son las pérdidas en el trabajo, bienes materiales, salud, amor, pareja, hijos y de la propia autoimagen.

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