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Ilustracion 2 Programas Especiales Psicologia AutoSustentable

PORTADA PROGRAMA ESPECIAL

Group of multicultural confident women determined for a change

 

AUTOCONTROL DEL SOBREPESO

OBJETIVO: Disminuir la ansiedad, tristeza, devaluación y los hábitos inadecuados que producen sobrepeso.

PARA INICIAR ES NECESARIO SUSCRIBIRSE

Psicólogo Federico Pérez Castillo:

“En Estados Unidos, México y otros países de América Latina uno de cada tres habitantes tienen sobrepeso.

Los nutriólogos y psicoterapeutas consideran que hacer ejercicio, una buena nutrición y manejar adecuadamente la ansiedad, tristeza y devaluación son elementos claves para disminuir la grasa corporal.

Las consecuencias más comunes del sobrepeso son:

1) Morbilidad 10 veces mayor en jóvenes de 25 a 35 años de edad.
2) Aumento de la probabilidad de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y afectaciones por covid-19.
3) Fatiga, ansiedad, baja autoestima y depresión.

Cuando se lleva un régimen para disminuir de peso y no se incluye el manejo de la ansiedad, la tristeza y la devaluación, las recaídas suelen ser mucho más frecuentes.

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