
PORTADA PROGRAMA ESPECIAL

AUTOCONTROL DEL SOBREPESO
OBJETIVO: Disminuir la ansiedad, tristeza, devaluación y los hábitos inadecuados que producen sobrepeso.
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Psicólogo Federico Pérez Castillo:
“En Estados Unidos, México y otros países de América Latina uno de cada tres habitantes tienen sobrepeso.
Los nutriólogos y psicoterapeutas consideran que hacer ejercicio, una buena nutrición y manejar adecuadamente la ansiedad, tristeza y devaluación son elementos claves para disminuir la grasa corporal.
Las consecuencias más comunes del sobrepeso son:
1) Morbilidad 10 veces mayor en jóvenes de 25 a 35 años de edad.
2) Aumento de la probabilidad de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y afectaciones por covid-19.
3) Fatiga, ansiedad, baja autoestima y depresión.
Cuando se lleva un régimen para disminuir de peso y no se incluye el manejo de la ansiedad, la tristeza y la devaluación, las recaídas suelen ser mucho más frecuentes.”
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