Logo footer Psicologia Autosustentable

PROGRAMA ESPECIAL

ANTÍDOTO EMOCIONAL CONTRA EL COVID 19

OBJETIVO GENERAL :  Restaurar el equilibrio emocional y mental amenazado o perdido por el Covid -19.

ANTES DE INICIAR LEE LO SIGUIENTE:

 

TÉCNICA 1: DIÁLOGO INTERNO NEGATIVO

 

OBJETIVO: Atenuar los diálogos internos equívocos, falsos y, en ese sentido, negativos como parte de los pensamientos limitantes acerca de uno mismo, de la pareja, la familia o el trabajo. 

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 2 

3 REPRODUCCIONES

*El número de reproducciones mínimas es establecido por el fundador de PAS, basado en los resultados obtenidos al implementar las Técnicas con sus pacientes y con sus clientes.

 

TÉCNICA 2: FLUIR CON LA MENTE

 

OBJETIVO: Debilitar los pensamientos y emociones perturbadoras y producir tranquilidad a través de seguir el flujo natural de la mente al ejercitar la respiración básica de PAS.

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 2 

4 REPRODUCCIONES

 

TÉCNICA 3 : DOLORES FÍSICOS Y EMOCIONALES

 

OBJETIVO: Diluir la tensión y el dolor asociados al estrés crónico o agudo apoyándose en la respiración avanzada de PAS.

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 4

3 REPRODUCCIONES

 

TÉCNICA 4 : PALABRAS QUE DAÑAN

 

OBJETIVO: Generar conciencia de las palabras que perturban nuestra mente y disminuir su poder. 

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 5

3 REPRODUCCIONES

 

TÉCNICA 5: UN HAZ DE LUZ DE TRANQUILIDAD

 

OBJETIVO: Aprender a producir tranquilidad y seguridad en los contextos donde se percibe confusión y estrés.

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 6

2 REPRODUCCIONES

 

TÉCNICA 6: UNA NUEVA PERSPECTIVA

 

OBJETIVO: Descubrir una virtud, una cualidad o un valor, del que no se es consciente, y utilizar tales recursos de manera más consciente y voluntaria.

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 7

3 REPRODUCCIONES

 

TÉCNICA 7: OFRENDAR EL SUFRIMIENTO EMOCIONAL

 

OBJETIVO: Diluir la molestia, tensión o dolor físico o emocional asociados a la idea de la propia muerte.

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 8

2 REPRODUCCIONES

 

TÉCNICA 8: ANTÍDOTO CONTRA LA ANSIEDAD Y LA DESESPERACIÓN

 

OBJETIVO: Disminuir la ansiedad y la desesperación  como emociones limitantes en la vida y generar tranquilidad y paz.

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 9

2 REPRODUCCIONES

 

TÉCNICA 9: UN LÍDER CON LA FAMILIA

 

OBJETIVO: Promover la plena integración de las emociones de alegría, amor y entusiasmo, autonomía y compasión hacia los miembros de la propia familia.

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE CONTINUAR CON LA TÉCNICA 10

2 REPRODUCCIONES

 

TÉCNICA 10: RECONOCIMIENTO POR LOS CAMBIOS REALIZADOS

 

OBJETIVO: Experimentar y disfrutar del reconocimiento ideo-afectivo, no experiencial,  de las tres personas más importantes de la vida, por los cambios realizados.

REPRODUCCIONES RECOMENDADAS ANTES DE FINALIZAR EL PROGRAMA

3 REPRODUCCIONES

Para finalizar el Programa es muy importante que lleves a cabo, una vez más, durante 5 minutos, la respiración básica de PAS, para que los cambios en tu cuerpo y mente se estabilicen.

¡ FELICIDADES ! HAS COMPLETADO EL PROGRAMA ESPECIAL: APOYO A LOS HÉROES DEL COVID 19

Si el Programa te benefició, recomiendalo www.psicologiaautosustentable.com

Ayuda a otros a que también puedan estar mejor.

TESTIMONIO

Tu testimonio nos ayuda a comprender mejor como las Técnicas y el proyecto benefician la vida de nuestros usuarios.

Suscripciones:

suscripcion@psicologiaautosustentable.com

Información general:

info@psicologiaautosustentable.com
Programa Especial: Antidoto emocional contra el Covid 19