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Ilustracion 2 Programas Especiales Psicologia AutoSustentable

PORTADA PROGRAMA ESPECIAL

Group of multicultural confident women determined for a change

 

REDUCIR ANSIEDAD Y DESESPERACIÓN

OBJETIVO: Disminuir la inquietud o la inseguridad emocional que producen desesperación, molestia y, en algunas ocasiones, hasta enojo, y en su lugar desarrollar tranquilidad, paz y confianza.

PARA INICIAR ES NECESARIO SUSCRIBIRSE

Psicólogo Federico Pérez Castillo:

“La ansiedad es una emoción de autopreservación, es natural que todos podamos sentirla en algunos momentos de la vida.

Lo que no es deseable es que cuando no logramos lo que queremos, tengamos una sensación de inquietud que puede llegar a la ansiedad, desesperación, irritabilidad, incluso al enojo o la violencia verbal o física.

Cuando esta sensación es exagerada y continua se pierde el equilibrio del cuerpo y de la mente, ya que está asociada a altas concentraciones de cortisol y adrenalina que nos hacen perder claridad, seguridad y tranquilidad.”

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