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Ilustracion 2 Programas Basicos Psicologia AutoSustentable

PORTADA PROGRAMA BÁSICO

Group of multicultural confident women determined for a change

 

ESTRÉS, CANSANCIO Y DOLOR CORPORAL

OBJETIVO: Disminuir las sensaciones y emociones que producen malestar, dolor y estrés en el cuerpo.

PARA INICIAR ES NECESARIO SUSCRIBIRSE

Psicólogo Federico Pérez Castillo:

“A veces por el medio ambiente y otras nosotros mismos, nos exigimos mucho más de lo que estamos acostumbrados a hacer y perdemos el bienestar y la tranquilidad.

Esto puede traer consecuencias físicas como el cansancio, malestar, dolores de cabeza, estómago, cuello o espalda, también puede verse afectada nuestra salud.

Cuando no sabemos manejar la tensión a la que estamos expuestos sugerimos, para empezar, disminuir las afectaciones corporales a las que el estrés se encuentra asociado.”

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