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Ilustracion 2 Programas Basicos Psicologia AutoSustentable

PORTADA PROGRAMA BÁSICO

Group of multicultural confident women determined for a change

 

ATENUAR EMOCIONES NEGATIVAS

 

OBJETIVO: Atenuar las emociones negativas, al disminuir la confusión y sufrimiento que éstas generan, y producir un diálogo interno más compasivo.

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Psicólogo Federico Pérez Castillo:

“Cuando sentimos emociones perturbadoras nuestros diálogos internos también se vuelven negativos, podemos opinar de forma inadecuada sobre las circunstancias que nos rodean o acerca de los demás e incluso con respecto a nosotros mismos.

Las emociones negativas exageradas pueden ser tan perjudiciales que podemos perder la amabilidad y cortesía aun con personas que estimamos.

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