
PORTADA PROGRAMA BÁSICO

ATENUAR EMOCIONES NEGATIVAS
OBJETIVO: Atenuar las emociones negativas al disminuir la confusión y sufrimiento que éstas generan, y producir un diálogo interno más compasivo.
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Psicólogo Federico Pérez Castillo:
“Cuando sentimos emociones perturbadoras, nuestros diálogos internos también se vuelven negativos, opinamos de forma inadecuada sobre las circunstancias que nos rodean o acerca de los demás, incluso con respecto a nosotros mismos.
Las emociones negativas exageradas pueden ser tan perjudiciales que podemos perder la amabilidad y cortesía aun con personas que estimamos.”
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