Psicólogo Federico Pérez Castillo:

” Cuando sufrimos una amenaza real e inminente a nuestra supervivencia es natural que por momentos perdamos el equilibrio mental y emocional: habremos de protegernos.

Sin embargo la inmensa mayoría de ocasiones nuestra tranquilidad y paz emocional se pierde sin que realmente exista un verdadero riesgo. Estas sobrerreacciones producen emociones perturbadoras como la tristeza, devaluación, ansiedad, miedo, desesperación, ira o impotencia. Con el paso del tiempo estas formas inadecuadas de tratarnos a nosotros mismos no solo deteriora nuestra salud si no también las relaciones con los demás. “